Haaste vol 2.

Eipä sujunut tääkään haasteen toteutus ihan niin kuin piti :D Kameran akku simahti aamulla ekan kierroksen jälkeen :D Just kun olin raahannu poikaystävänki tallille aamusta kun sillä on vapaapäivä niin eiköhän akku simahda.. Seuraavanlaista oli siis luvassa;

Tehtävä: ravaa harjoitusravissa lyhyen sivun läpi ja lähde kulman jälkeen väistöön kohti ratsastusareenan keskiosaa. Uralle päästyäsi nosta laukka ja tee puoliympyrä laukassa. Siirry käyntiin ennen keskimmäistä pistettä suoralla hevosella. Siirry raviin hyvissä ajoin ennen kulmaa ja suorita tehtävä toiseen suuntaan. Toista tehtävää ja pyri mahdollisimman rentoon ja tasaiseen lopputulokseen.

Onneksi saatiin edes yksi rundi kuvattua. Ja vaikka tää kuvattu kierros oli vasta ensimmäinen kerta kun suoritin tehtävää, oli Aku ihan ok. Toiseen väistöön se lähi vähän takaosa edellä, mutta sain korjattua sen melko nopeasti :) Itse en voinut tehdä siirtymisiä käyntiin koska kenttä oli niin kova, joten sovelsin tehtävää hieman. Halusin myös Akun nostavan laukan viimeisestä väistöaskeleesta, jolloin sen takajalka joutuu työntymään aktiivisemmin alle ja nosto lähtee enemmän takaosan päältä ylämäkeen. Toistin treeniä kyllä useamman kerran, vaikka kameran valot sammuivat. Loppuun Aku teki tosi sujuvia ja rentoja väistöjä ja nosti laukan hyvin ylämäkeen ja kohti tukea :)

Haastan treeniin Kaisan ja  Nooran :)

Nanning. Aku. Perjantai.

Noniin! Nyt on kurssi ohi ja te saattekin kuulla nyt siitä useamman postauksen verran :) Aloitan Akusta, koska ratsastin sillä joka päivä ennen Retua.

Perjantaina Niels halusi Akun todella hitaaksi ja rennoksi. Haettiin pitkää ja matalaa kaulaa, hyvin työskentelevää selkää. Kun heppa toimi sileällä, otettiin mukaan hypyt. Niels painoyyi paljon myös sitä, etten saa taivuttaa kaulaa liikaa ja että Akun tulisi reagoida paremmin mun vasempaan jalkaan molemmissa kierroksissa. Tähän sain monta kotitehtävää joista yksi näkyykin tuossa videolla.

Tässä toisessa videossa näkyy myös sitä sisäpohkeelle herkistämis-tehtävää. Niels myös korjaa hieman mun vasenta kyynärpäätä ja katsetta - ne oli turhan paljon vasemmalla.

Aloitettiin hypyt Akulle tosi vaikealla tehtävällä - kolmikaarisella. Onnistuttiin siinä kyllä lopulta hyvin, kunhan itse olin vaan täys natsi suoruudesta. Nies vaan on niin ihana, kun vaatii kaiken just eikä melkeen. Kommentit kuulette hyvin videosta, mutta pääasiassa Niels painotti suruutta, rauhallisuutta ja rentoutta.

Kolmikaarisen jälkeen siirryttiin pienten ja aika haastavien kaarteiden pariin. Aluksi Aku jäi ristilaukkaan muutaman kerran, mutta lähti sitten suorittamaan tosi kivasti. Mun piti vaan itse malttaa ja säilyttää rytmi.

Vika kierros oli todella hyvä ja olin aivan älyttömän tyytyväinen Akuun :) Niels myös sanoi Akun edistyneen roimasti viime kerrasta ja oli eritoten tyytyväinen siihen, että vaihdotkin luonnistuvat pikkuhiljaa :)

Haaste!

Hippolan tiimi keksi kaikille bloggaajille haasteen Antin haastettua meidät ensin puomitreeniin!

Tehtävä: ravaa harjoitusravissa lyhyen sivun läpi ja lähde kulman jälkeen väistöön kohti ratsastusareenan keskiosaa. Uralle päästyäsi nosta laukka ja tee puoliympyrä laukassa. Siirry käyntiin ennen keskimmäistä pistettä suoralla hevosella. Siirry raviin hyvissä ajoin ennen kulmaa ja suorita tehtävä toiseen suuntaan. Toista tehtävää ja pyri mahdollisimman rentoon ja tasaiseen lopputulokseen.

Mun oma haasteen teko hieman keskeytyi perjantaina kun Niels tulikin jo hieman aikaisemmin maneesille. Yhden pätkän sain Film Me:llä kuvattua, joten julkaisen nyt sen! Kuvaan ens viikolla vielä kunnollisemman treenin, mutta tässä teille maistiainen :)

Aku olisi voinut olla nostossa pyöreämpi ja laukassa rennompi. Uusi maneesi ja kamala pääty vaan louvat hieman haastetta ;)

Tsiiga tota loikkaa.

Empä ois vielä vuosi sitten uskonu Akusta irtoavan tällasta pomppua. Vau.

Toki tuo vinopuomi avittaa Akua tuohon hyppyyn, mutta ei se koskaan ole tuolla tavalla avannut vinopuomienkaan kanssa aiemmin takaa. Seuraava hyppy olikin rennompi ja normaalimpi, mutta on toi aika uskomattoman näkönen Akun hypyksi :)

Sarjallekkin päästiin tosi hyvin treeneissä. Muutenkin löysin hirmu hyvän rytmin kaikkiin ratoihin ja lyhyet lähestymiset päädyistä sujuivat kuin vettä vaan :)

Vika rata oli jo aika hyvä. Sarjan ekalta osalta puomi mukaan - ei mitään kummempaa. Aku oli ehkä hieman kaukana, mutta itse hypyt säilyivät silti rentoina ja rauhallisina. Toivottavasti kaikki sujuis huomennakin hyvin :)

Mun viikko

Tällä viikolla onkin paljon heppailuja edessä :) Mun viikko näyttää tältä;

Maanantai: D:n läpiratsastus
Tiistai: Retun valmistelu keskiviikon tuntia varten, Hildan läpiratsastus ja Caran läpiratsastus
Keskiviikko: Tunti Retun kanssa, Kapsun läpiratsastus, Hildan läpiratsastus ja Caran kanssa puomeja
Torstai: Akun läpiratsastus, Caran hypyt, D:n läpiratsastus
Perjantai: Kurssi Akun ja Retun kanssa sekä Kapsun läpiratsastus
Lauantai: Kurssi Akun ja Retun kanssa
Sunnuntai: Kurssi Akun ja Retun kanssa ja Hildan läpiratsastus

Luvassa olisi myös jonain päivänä yhden oppilaan ponin ratsastus sekä aika monta tuntia pitäisi myös pitää. Retu ja Aku pitää molemmat klipata - missäköhän välissä ;)

Mutta ihanaa että se kurssi on kohta.. Retu tuntu tänään tosi hyvältä, samoin poni. D:llä ratsastin eilen pitkästä aikaa ja alun vinouden jälkeen se suoristui kivasti ja liikkui hyvin :) D on siis hevonen, jota ratsastin vuosi sitten muutaman kuukauden ajan omistajan käden ollessa kipsissä. Sillon sain heppaan kivan tatsin ja sen jälkeen olen ratsastanut hevosella tarpeen mukaan. Nyt menen hepalla läpiratsastusmielessä sen aikaa kun omistajilla on tarve :)

Huomenna siis tunnille Retun kanssa, jee :) Raporttia siitä ja viime sunnuntain tunnista tulossa siis piakkoin :)

En jaksa odottaa!!

Ihanaa että kohta on jo perjantai!! Pääsen piiiitkän, siis aivan liian pitkän tauon jälkeen jälkeen jälleen Nielsin kurssille! Ja parasta tässä on se, että tällä kertaa mukaan tulee Akun lisäksi Retu <3

Oispa jo ens viikonloppu. Akun kanssa treenit suju tänään alkuvaikeuksien jälkeen superisti. Tässä muutama video jo maistiaisiksi, loput tulee myöhemmin kunnon selityksen kanssa!

Kevätinspistä Kingslandilta

Kingslandin tuotteissa on niin hirveästi ristiriitaisuuksia. Oikeastaan lähes jokaisella heppatytöllä on KL:ää ja siitä on tullut massamerkki. Mutta hevosmaailmassa on toisaalta niin vähän hyviä ja hienoja brändejä, että massan mukana kulkemista on aika hankala välttää.

Itse tykkään Kingslandin vaatteista niiden istuvuuden, hyvien materiaalien ja värien takia. Kingslandilla on aina joku kiva idea ja ennen kaikkea hieno toteutus kaikkien vaatteiden kohdalla.

Mutta. Laatu ei aina ihan kohtaa hintaa. Esimerkiksi mulla on muutama takki, joista vetskari on hajonnut niin lyhyen käyttöajan jälkeen, etten oikein tiedä miten sen ottaisi. Kaikki tuotteet on ihania, mutta nyt kun tarjontaa on Spooksin, Esperadoksen yms. puolesta, harkitsen jatkossa kyllä KL:n vaihtamista niihin jos muiden merkkien ulkonäkö pääsee KL:n tasolle.

Mutta asiaan! KL:n kesän mallisosta nämä olisivat ehdottomasti niitä juttuja, mitä sieltä haluaisin.

Uudet siniset housut olisivat mahtavat. Kiva väri ja mukavan napakka matsku ovat mun mieleen. Niihin pariksi tietty tennarit - tällä hetkellä Converset itkevät nimittäin jokaisen kisareissun jälkeen aina vain ruskeampia kyyneliä, vaikka valkoiset ovatkin.. Kevääseen olisi ihana saada tuntien pitoa varten tuollainen pitkä takki, se pitäisi tuulta kivasti myös jaloista :) Ja tuo fleece, tarviiko sen osalta mitään edes sanoa.. Ihana treenivaate, hoitovaate tai vaikka kisatakin päälle kylmemmällä heitettävä pusakka. Jep, kaikki ottaisin todella mielelläni :)

Mitä kaikkea kivaa te oette löytäneet KL:n kesän mallistosta?

Kuvat täältä.

Kevään hittijuttuja

Ylellä on tällä hetkell meneillään Tyylihaukka -sarja. Tässä jaksossa Tyylihaukka ottaa hieman kantaa heppojen kevään trendeihin. Mitäs tykkäätte jaksosta? :D

Ajattelin itsekkin kerätä hieman omia lemppareita eri ratsastusmerkkien kevään mallistoista. Itsehän työskentelen vaatealalla ja tämän kevään trendejä sillä puolella ovat muun muassa pastellivärit, eläinkuosit, läpikuultavuus ja epäsymmetrisuus. Mutta entäs sitten heppojen ja ratsastajien suhteen?

Olisko tällanen pähee?

Heti kun saan jonkun muokkausohjelman tähän uuteen koneeseen niin saatte kollaasia mun lempparituotteista - tosin vaan meidän kaksijalkaisten osalle ainakin näin alkuun :)

Turvallisuus

Muun muassa Aada ja Maisa kirjoittivat viime viikolla pahoista tavoistaan hevosten kanssa. Itse en syyllisty kovinkaan moneen heidän mainitsemistaan paheista, mutta yksi tosi iso huono tapa mullakin on. Nimittäin puhelimen kanssa pelleily ratsastuksen aikana.

Hilda aamumaastossa viime kesänä

En tiedä mikä siinä on, mutta musta on tosi tylsää vain kävellä hevosten kanssa. Ihan sama, olenko maastossa vai kentällä - en jotenkin vain osaa rauhoittua ja olla. Silloin paras kaveri on puhelin, ainahan mulla on joku meili tai vastaamaton fb-viesti, johon voi vastata. Ei ole väliä, onko ratsuna uusi vai vanha tuttavuus, puhelin on yleensä aina kourassa.

K:n kanssa menossa treenailemaan

Eihän siinä mitään jos puhelin tippuu maahan, niitä saa aina uusia, (tosin aika kalliiksi tulisi joka viikko tiputella luuri maahan ja rikkoa se..) mutta jos hevonen sattuisi säikähtämään ja mulle kävisi jotain?  Saattaisipa hieman muuten harmittaa.

Miltein joka päivä näkee tällaisia kuvia koristamassa facebookin sivuja. Minä ja heppa alhaalta tai ylhäältä, kypärän kanssa tai ilman. Mullakin niitä on ihan liikaa..

Ihanin poni Ed <3

Toinen huono tapa (jota en onneksi enää harrasta kovin usein) on musiikin kuuntelu. Kuulokkeiden läpi ei kuule mitään muuta ja sepä vasta vaarallista onkin. Esimerkiksi tiedän monia jotka maastoilevat aina kuulokkeet korvilla. Entä jos takaa tuleekin rekka tai pyöräilijä, jonka hevonen kuulee mutta sinä et? Nämä ovat nimen omaan sellaisia tilanteita, joissa ratsastaja pystyy ennakoimaan ja välttämään haaverin. Kuulokkeet päässä siihen ei kuitenkaan pysty.

Akustin kanssa maastossa muutama viikko sitten

Muuten olen aika tyytyväinen siihen miten turvallisesti käsittelen hevosia. Talutan hevosia aina narussa, hankalampia jopa ihan myös kotona ketjun kanssa. Olen tottunut huolellisuuteen hevosten kanssa hoitajaurani aikana varmasti juuri sen takia, koska olen niin pienikokoinen. Minulla on ollut myös aina todella paljon ammattilaisia ympärilläni, niin hoitajia kuin ratsastajia, jotka ovat aina painoittaneet turvallisuutta.

Mitä huonoja tapoja teillä on? Oletteko lopettaneet jonkun niistä jonkun haaverin myötä?

Kivat kisat

Mun mielestä monissa kisoissa on aika painostava tunnelma välillä. Etenkin seurakisoissa, vaikka niinhän sen ei missään nimessä pitäisi olla. Seurakisoissa pitäisi jokaisen saada treenata mukavan ilmapiirin vallitessa, jotta voi sitten hyvillä mielin siirtyä alue- tai kansallisiin kilpailuihin.

Etenkin viime kaudella huomasin kisoja kiertäessäni että aina joku oli puhumassa toisesta sitä ja tätä ja tuota. Ihan sama menikö hyvin vain huonosti - aina siihen löytyi muilta syy. Kun joku sijoittui tai voitti luokan, annettiin keditit hevoselle. Olihan se kokenut kisakonkari ja veisi kenet tahansa maaliin voittajana. Kun hevonen taas kielsi radalta ulos, oli syy tietenkin ratsastajassa.

Mistä me AINA voimme tietää kaiken sitä toista ratsastajaa paremmin? Itse ainakin syyllistyn aivan liian usein muiden arvosteluun. En välttämättä sano ääneen mitään, mutta huomaan omassa päässä käyväni läpi virheitä ja onnistumisia, joita muut ratsastajat tekevät.

Me emme kuitenkaan kukaan tiedä, millaisin tavoittein kukin ratsukko kilpailee. Joku saattaa olla ensimmäistä kertaa hyppäämässä isompaa luokkaa, jollain saattaa olla uusi hevonen alla tai valmentaja on päästänyt oppilaansa liian suureen luokkaan liian nopeasti. Ja palatakseni vielä edelliseen kappaleeseen, sehän on ihan hemmetin hienoa, jos joku on saanut alleen kisakonkarin, joka oikeasti vie kenet tahansa maaliin. Mä olisin nimittäin todella onnellinen sellaisesta elukasta :)

Aika ison sillan kautta päästäänkin tämän päivän kisoihin. Tänään kisoissa oli nimittäin tosi kivaa! Oltiin Akun kanssa hyppäämässä 90 ja 100cm Melginien harjoituskisoissa ja täytyy sanoa, että mua hieman jännitti. Ei ehkä niin se kisa vaan ne kaikki ihmiset ja niiden tuijotus. Mä en oo oikeastaan koskaan välittänyt siitä, mitä muut mun tekemisestä on mieltä, mutta Hippolan myötä musta tuntuu että monet tietää musta ja mun hevosista enemmän kun minä itse. Onneksi korvia ja silmiä on niin monessa paikassa, että aina saa kyllä kuulla mitä puhutaan ja missä :)

Aku on ollut viime aikoina tosi hyvä (viime viikonloppua lukuunottamatta) ja moni varmasti odotti meiltä tydellistä ja upeaa suoritusta. Mulla itselläni oli kuitenkin vain kaksi tavoitetta; saada Aku rennoksi ja laukka pyörimään. Itse en saisi nyppiä kaarteeseen lisäaskelia ja katse pitäisi olla hypyissä ylös. Tämä oli kuitenkin eka kisa jossain muualla kun treenihalli Peikillä, joten mua todella kiinnosti nähdä miten Aku käyttäytyisi. Se kun on sellainen kyttääjä ja stressipete. Tässä sen taas huomaa, joku katsomossa saattaa ajatella, että miksi se nyt tekee näin tai noin ja miksi se ei nää askelta vaikka on ratsastanut niin paljon. Ihan vain siksi, koska mäkin olen vain ihminen joka tekee virheitä, tai ei edes ajattele asioita virheenä, kun tavoitteet on jossain muualla.

Ysikympissä missasin pahasti yhden ponnistuspaikan kun päätin etten nypi ulos kaarteesta vaan ratsastan vaan eteen. Pysyin tavoiteessa, vaikka yksi ponnistuspaikka menikin pieleen. Ei kauheen paha juttu musta :) Ja Aku oli ihmeen rento ja kuuliainen! Uusinnasta yksi pudotus, kun kokeilin aika pientä kaarretta - ei siis mitään draamaa :)

Metrissä olin perusradalta nolla ja samoin AM5 arvostelun myötä lopuksi hypätyssä uusinnassa. Aika ei ihan riittänyt sijaan, mutta olin Akuun supertyytyväinen! Sen laukka pyöri, se eteni, ei tuoijottanut ja se kuunteli mua. Ohjeet ei ihan aina olleet niitä parhaita mahdollisia, mutta pääasia oli, että se kuunteli mua. Nyt seuraavaksi mun täytyy vaan uskaltaa luottaa siihen laukan aktiivisuuteen ja päättää itselleni rytmi. Sitten alkaa olla hyvin pullat uunissa :)

Mutta kiitos Melginin tallin väelle kivoista ja hyvin järjestetyistä kisoista - tulen varmasti uudelleen. Tällaisia kivoja ja rentoja kisoja pitäisi olla niin paljon enemmän. Tulee nimittäin tosi hyvä mieli, kun ihmiset tulevat kehumaan edistystäsi viime kaudesta tai kun tuntemattoman tytön kanssa voi heittää läpändeerosta odotellessa uusinnan alkua. Ei mitään verenhimoista kilpailua kenelläkään ja kaikki jaksaa tsempata toisiaan loppuun asti.

Itse ainakin koitan jatkaa tällaisella fiiliksellä tulevissa kisoissa ja jakaa sitä hyvää fiilistä myös muille :) Ja aion pitää sen suun kiinni ja olla arvostelematta muita koska ei me oikeasti tiedetä muiden tekemisistä mitään.

Tässä vielä päivän videot. Ens kerralla haetaan parempaa rytmiä ja parempia lähestymisiä ;)

Ihana Aku!!

Olisi niin paljon kirjotettavaa mutta miksei sitä aikaa vain tunnu löytyvän sille?

Tässä videoita treeneistä, joita fiilistelin viikko sitten. Aku oli ihan super, mutta isointa ja parasta rataa ei tietenkään nyt saatu videolle :D

Toivottavasti hyvä fiilis välittyy myös teille!

Alkuun tehtiin Akulle todella hyödyllistä jumppaa. Akulla on ollut niin hyvin energiaa nyt viime aikoina, että sen hyppy on pakko saada rennoksi ennen ratoja. Näiden puomien avulla se keskittyy hyvin ja ponnistus osuu aina nappipaikkaan!

Alla olevasta videosta näkee hyvin sen, miten vaikea mun on edelleen välillä päästä kaarteesta ulos sarjalle. Ja tuo neljän askeleen väli oli mitattu väärin, siksi jouduin ottamaan kiinni niin paljon. Valmentajan mittaama 15m oli vähän turhan lyhyt väli meille ;) Viime tunnilla sain kyllä tosi hyviä itsevarmuutta kohottavia lähestymisiä sarjalle ja lopuksi oli niin hyvä fiilis! 

Tässä vikassa radassa on hyvä raivi sarjalle ja muutenkin tasainen rata :) Aku oli niin super!

Viime viikonlopun treenit ei sitten sujunukkaan ihan kuin elokuvissa.. Kaukana oli rentous ja tasaisuus mikä näistä videoista näkyy. Uhmaan kuitenkin huonoa kertaa ja suuntaan Akulin kanssa kaikesta huolimatta harkkakisoihin Melgineille sunnuntaina! Näistä epäonnisista treeneistä lisää heti kun saan uuden koneen, oma on nimittäin kaputt :( 

Heppa lainassa. Olisko jollain lainata myös selkä?

Huhheijaa kun tästäkin on jo kauan! Ratsastin ennen hiihtolomaa oppilaani hevosella melkein viikon verran ja tässä hieman kuvasaldoa kaverista :) Tekstin sisältö painottuu tällä kertaa kuitenkin enemmänkin mun omiin ongelmiin..

Ja ps. antakaa poikaystävälle hieman armoa vielä kuvien laadun suhteen - oltiin ekaa keraa maneesilla..

Keskityin hepan kanssa perusasioihin. Tämä hevonen jää mielellään liian lyhyelle kaulalle ja jalan taakse, joten tarkoituksena oli saada hevonen hyvin yläpohkeelle ja tuelle. Kantapää, eli alapohje oli vain aktivointia varten ja yläpohje siirtymisiä yms. varten. Suoruudesta olin suorastaan natsimaisen tarkka koko viikon, koska hevonen jättää mielellään lavat vasemmalle etenkin oikeassa kierroksessa. Tämä näkyy selvästi muun muassa vaihdoissa kun hevonen lähtee vinoksi vasemmalle ennen vasenta vaihtoa. Tässä käytin apuna vastalaukkaa ja hieman väistöjä. Olin kaikin puolin tyytyväinen heppaan viikon aikana :)

Ainut ongelma koko viikon aikana oli oikeastaan minä. Ja tarkemmin sanottuna mun selkä. Valun tällä hetkellä kasaan vasemmasta kyljestä koska ilmeisesti yritän välttää jonkun tietyn lihaksen/paikan käyttöä, jotta kipuilu jäisi vähemmälle.

Mulla on jo vuosien ajan ollut ongelmia mun selän kanssa ja vaikka se onkin pitkään pysynyt hyvänä, alkoi se jälleen kenkutella noin puolitoista kuukautta sitten. Mua ei satu kun ratsastan, mutta illat ja yöt onkin sitten eri asia. Varsinkin iltaisin kun istun sohvalla/sängyllä tai kun seison töissä viimeisiä tunteja saattaa kipu yltyä todella ikäväksi. Tuntuu aina siltä, kuin jotain pitäisi naksauttaa jostain ja että koko ajan jostain vetää.

Vasen hartia alempana -> vasen kylki kasassa

Ja sitten se toinen kipukohta. Mun perse. Kyllä vain, luitte oikein.. Se on se kuuluisa kipeä perse ja tarkemmin sanottuna vasen perse, pakara, kankku tai whatever.

Mulla on lantio hieman eri korkeudella toiselta puolelta mikä vaikuttaa siihen, että mun alasekä vetää jumiin. Kun taas alaselkä on jumissa, menee mun peppulihaksen alla oleva lihas nimeltä piriformis aivan juntturaan. Yleensä piriformiksen kipu on pätkittäistä, mutta aika ajoin tosi sietämätöntä. Ihan kun joku hakkais välillä puukolla vasempaan pakaraan, nice.

Vasen kyynärpää irti kyljestä -> vasen kylki kasassa

Olen näiden vuosien aikana huomannut, että selkeiten selän ja pepun kipuiluun vaikuttaa kylmyys. Kiitos siis siitä, ettei tämä talvi ollut alkuunkaan niin kylmä, kuin esimerkiksi viime talvi. Pahimmillaan pakaran kipu voi olla niin ilkeä, että se vie melkein jalan alta. Selkä taas vaan ajautuu aivan lukkoon ja jäykäksi, särkyä unohtamatta.

Sitten toisena ongelmana olen huomannut joidenkin hevosten askeleet. Todella keinuva ja hidas laukka ja se monelle selkäongelmaiselle tuttu tikittävä ja töksähtävä ravi tuottavat myös minulle harmia. Onneksi mun kaikilla tän hetkisillä hevosilla on kivat askeleet istua, muuten saattaisin olla aika rikki. Helmin ravi oli muun muassa sellainen, joka vaikutti mun selkään vähän ikävästi. Vaikka se ulospäin näyttää tosi letkeältä ja kivalta, ei se ollut sitä mun selälle. Silloin ei auta muu kuin keventää aina välissä :)

Vasen kylki kasasa ja hartiat edessä - ei näin!

Miten sitten olen hoitanut selkää ja peppua? 

Kävin pitkään osteopaatilla säännöllisesti kerran viikossa, mutta kesäaikaan kun ongelmia ei lopulta enää ollut, jätin hoidot pois. Tai olihan niitä ongelmia, ne vaan ei tuntuneet pahalta. Mutta tämähän on just tätä, kun ongelma ei ole suuri, ei siitä välitetä.. Vasta sitten alkaa hälytyskellot soida, kun oikeasti sattuu - ja paljon.

Lisäksi venytän etenkin vasenta pakaraa melkein joka ilta. Lisäksi sen "runnominen" tai peukalon päällä painaminen kipupisteisiin auttaan. Selkää koitan myös venyttää ja poikaystävä joutuu hierontahommiin useammin kuin haluaisikaan.

Töissä koitan myös seistä mahdollisimman hyvässä ryhdissä ja monenlaisilla koroilla. Jos seisoo koko päivän ballerinoilla, on selkä aivan finaalissa illalla. Yritän myös seistä polvet edessä, koska mulla on ns. "lukkopolvet", eli pohkeet valuu taakse ja selkä joutuu silloin notkolle.

Kaikkia mahdollisia hoitokeinoja on vuosien aikana kyllä tullut kokeiltua. Olen käynyt urheiluhierojalla, normi hierojalla, akupunktiossa, fyssarilla, hermoratahierojalla sekä osteopaatilla..

Hermoratahieronta on ihan ykkönen, mutta henkilö, joka sitä mulle on tehnyt asuu niin pohjoisessa ettei siellä voi ihan hirveän usein käydä.. Osteopatia auttaa myös hyvin, mutta mun on todella vaikea löytää aikaa, jolloin hoitoihin pääsisi.. Tääkin on sitten ihan oma ongelma.

Mulla on myös Back on Trackin selkävyö, joka on etenkin talvisin mun hyvä kaveri! Se tukee ja lämmittää kivasti ja mikä tärkeintä, se antaa lämpösäteilyä joka taas kiihdyttää verenkiertoa. Olen myös harkinnut Back on Trackin lakanaa, mutta se on sen verran tyyris etten vielä ole sitä kotiin kaupasta kuljettanut. Onko jollain muuten siitä kokemuksia?

Eli summa summarum. Jos en istu suorassa, en vaikuta hevoseen tasaisesti. Jos en voi vaikuttaa tasaisesti, ei hevonen voi liikkua oikein. Jos hevonen ei liiku oikein, ei saada aikaan tuloksia. Joten nyt täytyy tehdä jotain!

Toimintasuunnitelmaksi kohti parempaa istuntaa ja selkää aionkin nyt asettaa seuraavia tavoitteita;

• venyttely joka ilta
• rintakehä ulos ja ylös ratsastaessa
• napa kohti selkää ratsastaessa
• vatsalihasten treeni jälleen tehokkaaksi (sali..)
• selän hoito kerran kahdessa viikossa hierojalla/osteopaatilla/muualla, missä?
• ryhdikkyys töissä

Mitä hoitomuotoja te olette käyttäneet samanlaisiin tai ainakin samantyyppisiin vaivoihin? Onko suositella jotain hyvää paikkaa tai henkilöä?

Viikko 9

Tää vikko on ollu niin kiireinen. Mutta eipä siinä, heppailtu kyllä on.

Kapsun kanssa on vihdoin päästy laukkaamaan kunnolla kun kenttä on hieman sulanut :) Keskiviikkona heppa laukkasi todella hyvin ja saatiin aikaiseksi aika asiallisia nostojakin. Eilen lauantaina nostot eivät kuitenkaan olleet ihan niin hyviä, mutta laukka sen sijaan oli jälleen rauhallista ja hallittua! Ravissahan Kapsu on tuntunut jo pidemmän aikaa tosi hyvältä ja olen tehnyt aika paljon liikkeitä. Varsinkin väistöissä Kapsu haluaisi jäädä mielellään hieman vinoksi ja sitä saa suoristaa aika paljon ulko-ohjalla ja jalalla. Sivulle se kyllä menee, mutta välillä vähän turhankin jyrkästi ja niin kuin jo kerroinkin - vinona. Tätä sain kuitenkin työstettyä hyvin ja Kapsu suoristui loppuun jo melko kelvollisesti! Laukan ja väistöjen parissa jatketaan ensi viikolla ;) Lauantaina mentiin muuten myös hieman puomeja ympyrällä ravissa ja laukassa. Se sujuikin yllättävän hyvin, niidenkin parissa täytyisi tehdä lisää töitä..

Hildan kanssa treenailtiin viikolla siirtymisiä ja temponmuutoksia ravissa. Hildankin laukka on kärsinyt hieman pohjien takia, mutta kyllä se sieltä äkkiä taas kuntoon saadaan :) Nyt laukka on tahdiltaan hieman turhan nopea ja se täytyy kisakautta varten saada ehdottomasti rauhallisemmaksi. Nyt kuitenkin keskityin raviin ja siihen, että sain ponin pehmeästi käyntiin ja takaisin raviin, ilman että se koittaisi vetää itseään pitkäksi koko ajan. Alkuun poni kiskoi ohjaa eikä jäänyt ollenkaan mun istunnan alle, mutta pikku hiljaa sain ponia paremmaksi ja lopulta se tuntui tosi hienolta! Pystyin hyvin ratsastamaan sen istunnalla hieman eteen ja jälleen kootummaksi. Poni <3

Caran kanssa ollaan tehty rennosti hommia :) Poni on ollut aivan super ja sen kanssa on ollut kiva tehdä töitä! Etenkin siirtymiset on ollu hienoja, ne kun on varsinkin laukasta raviin ollu välillä vähän haastavia. Ens viikolla sitten taas kavaletti ja puomihommia tiedossa!

Akulla menin kotikentällä viikolla sen verran kun pystyin. Aika jäässä se on edelleen, höh. Tänään kuitenkin käytiin Peikillä treeneissä ja vau. Täytyy kyllä sanoa että me ollaan nyt vedossa. Kun mä vaan jatkan kaarteista ulos hyvin, niin me päästään yli vaikka mistä! Tänään mentiin loppuun 110-115 rata ja selvittiin ihan kunnialla! Me so happy! Näistä treeneistä kirjoitan lisää kun saan materiaalia :)

Ens viikolla koitan taas kirjotella normaalisti vähän useammin ;)

Kiireetön on hevoseton

Juuripa näin. Mutta onneksi on hevosia, muutenhan tää elämä ois ihan tylsää :) Oon heppaillu nyt ennen ja jälkeen mun Levin loman niin paljon että huhheijaa!

Halusin vain tulla näin pikapikaa tulla moikkailemaan ja kertomaan että hengissä ollaan :) Tällä viikolla oon Akuilli, Kapsuillu, Caraillu ja vaikka mitä muuta! Lisää juttuja saatte toivottavasti huomenissa!!

Kapsu aamumeiningeissä